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科学运动,助力健康——我校运动防护队开展《运动处方――让运动更具科学性》知识讲座

来源:体育部 作者:体育部 时间:2018年11月03日 点击:2,882 字号:

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为使同学们进一步了解运动处方和其作用,以及如何运用运动处方进行科学健康的运动,11月1日晚,由王庆博老师主讲的以《运动处方――让运动更具科学性》为主题的知识讲座在仙葫校区教学楼1-301举行。

王庆博从运动处方的基本内容、基本原则以及运动处方的作用三个方面为同学们进行了全面的讲解。此次讲座分为2个环节,第一环节由王庆博讲解关于运动处方的摘要、分类、内容、制定及运动处方的举例。第二环节是现场问答环节。现场的同学们热情积极,并对“如何制定减肥处方” 进行了提问。王庆博从运动目的、运动方式、运动时间、运动频率等方面现场制定了有效的运动处方。最后在同学们的热烈掌声中,讲座圆满结束。

运动是一切生命的源泉,运动处方能让运动变得更科学健康。通过本次讲座,同学们不仅了解了运动处方的种类和作用,还收获了健康检查、体能测定等运动知识。相信同学们以后定能根据自己的身体情况,定制出适合自己的运动处方,塑造出自己更健美的体格。

讲座现场

录入:体育部  编辑:蒋婷婷